ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激し、効率の良いエネルギー消費ができます。
上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消にも有効です。

2021年度 ノルディックウォーキング教室中級コース

募集人数
40名(先着順)
開催時間
9:30~12:00
開催日
10月5・19日
11月2・16日
12月14・21日
1月18・25日
2月8・22日
3月15・22日
場所
大分市営陸上競技場ほか
会費
10月~3月/4,800円 (ポールをお持ちの方)
(全12回傷害保険料・使用料含む)
対象
50歳以上
指導員
大分県ノルディック・ウォーク連盟公認指導員