ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激し、効率の良いエネルギー消費ができます。
上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消にも有効です。

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2020年度 ノルディックウォーキング・入門コース!

募集人数
名(先着順)
開催時間
14:00~15:30
開催日
10月7・21日
11月4・18日
12月2・16日
1月6・20日
2月3・24日
3月3・17日
場所
大分市営陸上競技場ほか
会費
10月~3月 /6,000円(全12回)
(ウォーキングポール・傷害保険料含む)
対象
50歳以上
指導員
大分県ノルディック・ウォーク連盟公認指導員