アクティブシニアの筋力アップ教室
| 概要 | ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞのﾎﾟｰﾙを使い体幹を強くするｽﾄﾚｯﾁとｴｸｻｻｲｽﾞ。深い呼吸をしながら関節可動域の拡大・循環とﾊﾞﾗﾝｽの改善、基礎代謝を上げていきます。誰かと比べる事なく無理なくﾏｲﾍﾟｰｽでできる和気藹々とした教室です。 |
|---|---|
| 開催時間 | 10:30 ～ 11:30 |
| 開催日 | 10月9・23日 11月6・27日 12月4・18日 1月8・22日 2月5・19日 3月5・19日 |
| 場所 | ジェイリース スタジアム 会議室 |
| 会費 |
10月～3月/6,000円 12回 (傷害保険料含む) |
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